Nutrició esportiva 2024, De novembre

S’ha escrit molt sobre l’organització de la nutrició per als esportistes, però els principiants encara tenen dubtes. Apreneu a construir dieta muscular

La insulina s’utilitza activament no només en medicina, sinó també en esports. Obteniu més informació sobre les capacitats anabòliques i anticatabòliques de la insulina

Es requereix PCT després de qualsevol cicle AAS. És aconsellable planificar-lo abans de començar el curs. Esbrineu com els professionals recomanen realitzar cursos anabolitzants

Beta Hydroxy Beta Methyl Butyrate o simplement HMB és un gran cremador de greixos. Accelera el conjunt de la massa muscular. Esbrineu com utilitzar-lo i dosificar-lo

El grup de compostos aminoàcids dicarboxílics és gran. Les dues substàncies més habituals són l’aspàrtica i la glutàmica. Esbrineu com utilitzar-lo i dosificar-lo

En medicina, els esteroides s’utilitzen activament per a la teràpia de reemplaçament hormonal. Esbrineu com els culturistes fan "rutes perpètues" durant el guany muscular

Els suplements nutricionals inclouen generalment diverses vitamines, minerals, aminoàcids i similars. Esbrineu què es prenen els esportistes professionals per guanyar pes

Cada vegada més, els atletes utilitzen preparats a base d’herbes que acceleren la secreció de testosterona. Un d’ells és Krizin. Obteniu més informació sobre els efectes, els usos i les dosis?

Els fàrmacs antioxidants són cada vegada més populars. Els fan servir esportistes i defensors d’un estil de vida saludable. Esbrineu si els culturistes utilitzen aquests medicaments per al creixement muscular

El fosfat de creatina pot ser un seriós competidor de les proteïnes. Aquests dos suplements són els més buscats pels atletes. Esbrineu com guanyar fins a 10 kg de múscul?

Quan s’utilitzen dosis elevades d’AAS, es poden produir greus canvis negatius al cos. Esbrineu com restaurar el sistema hormonal després d’un curs?

Tothom sap sobre l’efecte de la testosterona sobre el creixement muscular. El seu nivell a la sang depèn de diversos factors. Conegueu els efectes de la nutrició del culturisme sobre la testosterona

Els atletes busquen constantment noves maneres d’amagar la ingesta d’AAS a les autoritats antidopatge. Apreneu a prendre esteroides durant un torneig i no ser desqualificat

L’hormona del creixement és popular entre els esportistes, per tant, sovint s’estimula la síntesi en el cos. Esbrineu l’efecte de la nutrició del culturisme sobre l’hormona del creixement

L’hormona del creixement és un suplement popular per a la formació de músculs per als esportistes. Podeu comprar l’hormona del creixement a la farmàcia. Apreneu a distingir l’hormona de creixement real de falsificacions

El metà o metandrostenolona és un dels esteroides més populars. Molts atletes famosos hi van "créixer". Conegueu les característiques del metà i les regles per al seu ús

Dianabol és un esteroide popular entre els atletes. Per obtenir el resultat desitjat, és important formular correctament els cicles AAC. Obteniu més informació sobre les característiques dels cursos amb Dianabol

Els psicoenergitzants o els nootròpics són molt útils per als esportistes. Amb la seva ajuda, és possible augmentar l’emmagatzematge d’energia de les cèl·lules del teixit cerebral. Esbrineu com utilitzar-lo i dosificar-lo

Els culturistes consumeixen una gran varietat de vitamines i minerals, especialment durant una activitat física vigorosa. Conegueu les característiques de la vitamina B15, les seves propietats i usos

Entre els esteroides, els medicaments són molt populars: l’estanozolol, la trenbolona i el primobolan. Conegueu les seves propietats, dosis i efectes sobre el cos

Hi ha molts rumors sobre els perills de Winstrol. El medicament és molt popular i s’utilitza sovint. Esbrineu si pot causar greus danys al cos

No és cap secret que gràcies a equips especials podeu augmentar significativament el rendiment de la potència. Apreneu a triar i portar una samarreta de premsa de banc

Apreneu a calcular la ingesta d’hidrats de carboni per perdre greixos d’una vegada per totes i crear un cos magre. Secrets de nutricionistes professionals

Hi ha molts cursos d’assecat basats en diferents preparacions. Esbrineu fins a quin punt és justificat i eficaç l’ús de l’hormona del creixement per “assecar-se”

Els atletes nacionals poden provar novetats en farmacologia esportiva més tard que els seus homòlegs occidentals. Esbrineu què són els SARMS: esteroides anabòlics de nova generació

L’efedrina és un cremador de greixos popular, però menys persones en saben. Esbrineu tota la veritat sobre Efedra i els seus usos en culturisme

Esbrineu com els culturistes aconsegueixen cremar l’excés de greix 2 mesos abans d’una competició. El sistema permet perdre de 5 a 10 kg d’excés de pes

Els suplements nutricionals líquids guanyen en popularitat. Quins avantatges tenen? Llegiu l'article i esbrineu les respostes a aquestes preguntes

Molts atletes han sentit a parlar d’agonistes beta-2, però pocs saben l’efecte de les drogues d’aquest grup sobre la hipertròfia del teixit muscular. Esbrineu com utilitzar-los per afectar la hipertròfia muscular

L'article d'avui examinarà els efectes de Deca i Winstrol sobre les articulacions i els lligaments. Aquesta és una pregunta molt rellevant per als esportistes a causa d’un fort esforç físic

És important mantenir la massa muscular mentre s’asseca. Lyle MacDonald va desenvolupar un esquema de nutrició i entrenament. Apreneu a cremar greixos i guanyar múscul magre

Les dietes baixes en carbohidrats són les més populars. Es parla molt del seu perill per al cos. Esbrineu si val la pena perdre pes sense hidrats de carboni o no?

A més de la insulina, hi ha una altra hormona que també afecta el procés d’acumulació de greixos: la leptina. Obteniu informació sobre com gestionar el procés de crema de greixos

Cada atleta, durant un intens entrenament, va sentir una sensació de cremor als músculs a causa de l’acceleració de la síntesi d’àcid làctic. Esbrineu l’acumulació d’àcid làctic: bo o dolent

Cada atleta ha de preparar-se a fons abans de participar al torneig. Descobriu l’essència de preparar-vos per a una competició de culturisme amb cremadors de greixos

Sortir correctament del cicle d’esteroides és molt important per mantenir el múscul i reconstruir el cos. Obteniu informació sobre com i quan finalitzar un curs d’esteroides

Actualment, els funcionaris de seguretat solen utilitzar IGF-1, però hi ha molta controvèrsia sobre la idoneïtat de la recepció. Apreneu a utilitzar correctament l'IGF-1 al culturisme

A causa de l'ús d'esteroides, l'atleta queda desqualificat del torneig. Hi ha moltes drogues prohibides. Esbrineu com retirar els esteroides després d’un curs d’AAS

L’índex de resistència a la insulina és molt important en el culturisme, ja que afecta la massa muscular i grassa. Esbrineu com podeu controlar-lo

El problema de la ginecomàstia és agut per als representants dels esports de poder. Esbrineu quins medicaments poden ajudar a prevenir aquest efecte secundari