Aptitud
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu per què l’activitat física que rep una persona a la feina no produeix l’efecte que hauria de ser com entrenar al gimnàs
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu quines són les contraindicacions per entrenar al gimnàs i si es pot substituir aquest entrenament per exercicis a casa
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu per què els lluitadors abans de les baralles perden pes intensament fins i tot si no hi ha excés de greix i com fer-ho correctament si participeu en baralles
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Utilitzant estocades amb barres o peses al vostre arsenal d’exercicis, es pot treballar la part posterior de la cuixa i el múscul gluti màxim perquè altres us segueixin
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu per què molts experts tenen una actitud negativa envers les lliçons d’educació física i què fan malament els professors en relació amb els nens d’aquestes lliçons
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Com substituir el clàssic okupa, durant l'exercici, hi ha molèsties a les articulacions i els lligaments. Llegiu els articles i apreneu sobre la tècnica de Hack Squat
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Abans de fer la famosa premsa de banc, llegiu l'article amb atenció. Així, aprendràs els matisos de la tècnica i els secrets del ràpid bombament de les cames
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Somia amb una panxa atractiva? No tens temps per anar al gimnàs? Després de trigar només 5 minuts a llegir l'article, esbrinarà com la bella meitat de la humanitat pot trobar la premsa dels seus somnis
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Abans de començar a entrenar la part inferior del cos, haureu d’estudiar l’anatomia de les cames. Gràcies a això, aprendràs a sentir i contraure correctament les fibres musculars, provocant la hipertròfia muscular
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu per què cada persona només necessita realitzar exercicis tònics i com seguir adequadament la tècnica d’aquests exercicis
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Voleu tenir les cuixes i les natges fermes o desenvolupar la màxima força absoluta amb l'inici del procés anabòlic? Després cal posar-se a la gatzoneta amb una barra. En aquest article analitzarem les seves subtileses
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Construcció de massa muscular per a dones més grans o amb menys aptitud física per a l’entrenament de força
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Per què els músculs no poden suportar la càrrega d’entrenament? Com triar la quantitat òptima de treball en formació? Com prendre correctament els esteroides anabòlics
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Voleu tenir una esquena forta com un aixecador de peses? A continuació, esbrineu com entrenen els extensors de l’esquena i per què dediquen tant de temps a la hiperextensió
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu què és un banc d’exèrcit, quins tipus d’exèrcit existeix i com fer l’exercici correctament per no ferir els músculs
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Descobriu els avantatges d’aquest tipus de tècniques de running i trail running i si paga la pena fer aquest esport de manera regular
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu els factors que influeixen en el desequilibri en el desenvolupament dels músculs gluteals, que us ajudaran a reparar el múscul endarrerit
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Per determinar la forma de l'atleta, s'utilitza un indicador especial de VO2 màx. Esbrineu què és. Per a la vostra atenció, una explicació detallada des del punt de vista científic
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu si val la pena iniciar la formació en aikido i quina escola preferiu per dominar aquesta tècnica ràpidament
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu el motiu per fregar-vos els peus mentre correu i quines accions preventives calen per evitar tal molèstia
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu què és el taping de genolls, quins tipus hi ha i quin és el millor per a vosaltres si sou esportistes professionals o aficionats
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu què són les pliometries, per què es realitzen aquests exercicis i quines qualitats positives tenen
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu per quins principis genètics podeu determinar la vostra predisposició a guanyar massa, o viceversa: augmentar la força
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu si podeu guanyar efectivament massa muscular al gimnàs mentre feu boxa
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Conegueu els diferents mètodes i tècniques d’entrenament dels boxejadors professionals per ajudar-vos a situar els peus per a un bon moviment al ring
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu com començar a practicar SAMBO a casa i com de traumàtic és aquest esport
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Apreneu una tècnica que us ajudarà a recuperar-vos ràpidament dels forts cops de puny al carrer i al ring
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Apreneu una sèrie de trucs eficaços que us garanteixen que us guanyareu una baralla al carrer
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu els motius de l’aparició de la por abans d’una baralla i si assistir a seccions d’arts marcials l’ajudarà a desfer-se d’aquesta por per sempre
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu què causa el dolor i com fer front a la congestió muscular. Expliquem les formes més populars dels esportistes professionals
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu quins són els avantatges de les persones que sempre corren i com començar a córrer correctament per no perjudicar el vostre cos
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Conegueu els principis i les tècniques bàsiques del Muay Thai a casa i si podreu aconseguir la perfecció en aquest combat individual pel vostre compte
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu per què es produeix una hiponatrèmia científica i com prevenir-la en corredors
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu la llista de motius pels quals els vostres vedells fan molt de mal després de córrer regularment i com prevenir aquest dolor insuportable
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu en què us heu de centrar realment a la vida per estar sans i tenir un bon aspecte: el vostre entrenament o la vostra dieta
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu com funcionen les peces de compressió per a entrenaments llargs i esgotadors i com es comparen amb les peces habituals
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu quines estratègies existeixen a la boxa, en què es diferencien entre si i quines tàctiques de boxa heu de triar per vosaltres mateixos
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu, mitjançant investigacions científiques i recomanacions d’entrenadors professionals, si una noia hauria de trotar durant el període
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu si val la pena donar al vostre fill des de petit a la gimnàstica rítmica i quins inconvenients amaga aquest esport
Última modificació: 2025-01-23 09:01
Esbrineu com podeu combinar relaxació i exercici per desenvolupar de manera efectiva el vostre cos